"បីឈុត" នៃការការពារការរីករាលដាលនៃការរាលដាល:
ពាក់ម៉ាសមួយ;
រក្សាចម្ងាយជាង 1 ម៉ែត្រនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ។
ធ្វើអនាម័យផ្ទាល់ខ្លួនល្អ។
ការការពារ "តម្រូវការប្រាំ":
របាំងគួរតែបន្តពាក់;
ចម្ងាយសង្គមដើម្បីស្នាក់នៅ;
ការប្រើដៃគ្របមាត់របស់អ្នកនិងច្រមុះនៅពេលក្អកនិងកណ្តាស់
លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់;
វីនដូគួរតែបើកចំហតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ការណែនាំអំពីការពាក់ម៉ាស
1 ។ អ្នកដែលមានគ្រុនក្តៅច្រមុះហៀរសំបោរហៀរសំបោរក្អកនិងរោគសញ្ញាដទៃទៀតនិងបុគ្គលិកដែលអមដំណើរត្រូវពាក់ម៉ាសនៅពេលទៅស្ថាប័ននានាឬកន្លែងសាធារណៈ (កន្លែង) ។
2 ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ថាមនុស្សចាស់អ្នកអះអាងនិងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃពាក់ម៉ាសពេលចេញទៅក្រៅ។
3 ។ យើងលើកទឹកចិត្តបុគ្គលម្នាក់ៗឱ្យកាន់របាំងមុខជាមួយពួកគេ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យពាក់របាំងមុខនៅក្នុងទីធ្លាដែលបានបង្ខាំងតំបន់ដែលមានមនុស្សច្រើននិងនៅពេលដែលមនុស្សត្រូវការទំនាក់ទំនងជិតស្និទ្ធជាមួយអ្នកដទៃ។
វិធីសាស្ត្រត្រឹមត្រូវនៃការលាងដៃ
"ការលាងដៃ" មានន័យថាលាងដៃដោយដៃអនាម័យឬសាប៊ូនិងទឹកដែលកំពុងរត់។
ការលាងដៃត្រឹមត្រូវអាចការពារជំងឺផ្តាសាយដៃដៃជើងនិងមាត់ជំងឺរាគរូសឆ្លងជំងឺរាគរិកនិងជំងឺឆ្លងផ្សេងទៀត។
ប្រើវិធីលាងដៃឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងលាងដៃយ៉ាងហោចណាស់ 20 វិនាទី។
បច្ចេកទេសលាងចាន 7 ជំហ៊ានដើម្បីចងចាំរូបមន្តនេះ: "នៅខាងក្នុងខាងក្រៅ, ឈុត, ធ្នូ, ឈរ, ឈរ, កដៃ" ។
1 ។ ដូងដូងដូងទៅដូងជូតគ្នា
2 ។ ខាងក្រោយដៃរបស់អ្នកបាតដៃខាងក្រោយដៃរបស់អ្នក។ ឆ្លងកាត់ដៃរបស់អ្នកហើយជូតវា
3 ។ ដាក់ដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នាដូងទៅដូងនិងជូតម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នា។
4 ។ ពត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យទៅជាធ្នូ។ ពត់ម្រាមដៃរបស់អ្នកឱ្យតឹងហើយរមៀលហើយជូត។
5 ។ កាន់មេដៃក្នុងដូងបង្វិលនិងជូត។
6 ។ ឈរម្រាមដៃរបស់អ្នកឡើងហើយជូតចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកជាមួយគ្នានៅក្នុងបាតដៃរបស់អ្នក។
7 ។ លាងសមាតកដៃ។
ពេលវេលាក្រោយ: ឧសភា -20-2021