របៀបជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់ត្រឹមត្រូវ៖ ការណែនាំដ៏ទូលំទូលាយ

ស្រោមជើងបង្ហាប់គឺជាជម្រើសដ៏ពេញនិយមសម្រាប់បុគ្គលដែលចង់ធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយការហើម និងផ្តល់នូវការលួងលោមក្នុងអំឡុងពេលសកម្មភាពរាងកាយ ឬទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ មិនថាអ្នកជាអត្តពលិក អ្នកដែលមានការងារស៊ីឈ្នួល ឬសម្រាកពីការវះកាត់នោះទេ ការជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់ត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាអតិបរមា។ នេះគឺជាកត្តាចម្បងដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសគូដែលល្អបំផុតសម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។

ប្រភេទនៃស្រោមជើងបង្ហាប់

មុននឹងចូលទៅក្នុងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការជ្រើសរើស វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីប្រភេទស្រោមជើងបង្ហាប់ដែលមាន៖

ស្រោមជើងបង្ហាប់ជង្គង់ខ្ពស់៖ ទាំងនេះជារឿងធម្មតាបំផុត ហើយជាទូទៅគ្របដណ្តប់កំភួនជើង និងជើងខាងក្រោម ដោយផ្តល់នូវការបង្ហាប់គោលដៅពីកជើងទៅក្រោមជង្គង់។

ស្រោមជើងបង្ហាប់ខ្ពស់៖ សម្រាប់ការគ្របដណ្តប់ជើងដ៏ទូលំទូលាយ ស្រោមជើងទាំងនេះលាតសន្ធឹងពីជើងរហូតដល់ភ្លៅ ដែលល្អសម្រាប់បុគ្គលដែលមានបញ្ហាឈាមរត់ច្រើន ឬអ្នកដែលជាសះស្បើយពីការវះកាត់។

ស្រោមជើងបង្ហាប់ពេញប្រវែង៖ ស្រដៀងទៅនឹងខោជើងវែង ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផ្នែកចង្កេះរួមបញ្ចូលគ្នា ទាំងនេះផ្តល់នូវការបង្ហាប់ពេញជើងទាំងមូល ហើយជារឿយៗត្រូវបានប្រើសម្រាប់បញ្ហាឈាមរត់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងស្វែងយល់ពីកត្តាសំខាន់ៗចំនួនបួន នៅពេលជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់ត្រឹមត្រូវ។

1. កម្រិតបង្ហាប់
កម្រិត​នៃ​ការ​បង្ហាប់​គឺ​សំដៅ​លើ​ចំនួន​សម្ពាធ​ដែល​ស្រោមជើង​ចេញ​លើ​ជើង។ នេះត្រូវបានវាស់ជាមីល្លីម៉ែត្របារត (mmHg) ហើយកម្រិតសមស្របអាស្រ័យលើតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នកពាក់។

ការបង្ហាប់ស្រាល (8-15 mmHg)៖ ទាំងនេះគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការធូរស្រាលពីការហើមតិចតួច អស់កម្លាំង ឬមិនស្រួលបន្ទាប់ពីឈរ ឬអង្គុយច្រើនម៉ោង។

ការបង្ហាប់កម្រិតមធ្យម (15-20 mmHg): ជម្រើសទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានសរសៃ varicose កម្រិតស្រាលទៅមធ្យម ការជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់ ឬហើមស្រាល។ ជារឿយៗទាំងនេះត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ការស្លៀកពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។

ការបង្ហាប់រឹងមាំ (20-30 mmHg)៖ ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមរត់ធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ ដូចជា ខ្សោយសរសៃឈាមវ៉ែនរ៉ាំរ៉ៃ សរសៃ varicose កម្រិតមធ្យមទៅធ្ងន់ធ្ងរ ឬការជាសះស្បើយក្រោយការវះកាត់។

ការបង្ហាប់រឹងបន្ថែម (30-40 mmHg ឬខ្ពស់ជាងនេះ): ជាទូទៅត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់បុគ្គលដែលមានស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺស្ទះសរសៃឈាមវ៉ែនជ្រៅ (DVT), ហើមធ្ងន់ធ្ងរ ឬបន្ទាប់ពីការវះកាត់ធំ។ ទាំងនេះគួរតែត្រូវបានពាក់នៅក្រោមការត្រួតពិនិត្យផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះ។

នៅពេលជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការប្រឹក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដអំពីកម្រិតនៃការបង្ហាប់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។

2. ស្រោមជើង ឬស្រោមជើង៖ តើអ្នកត្រូវការមួយណា?
ការសម្រេចចិត្តដ៏សំខាន់មួយនៅពេលជ្រើសរើសការពាក់បង្ហាប់គឺថាតើត្រូវជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់ ឬស្រោមជើងបង្ហាប់។ ភាពខុសប្លែកគ្នាជាចម្បងនៅក្នុងតំបន់គ្របដណ្តប់។

ស្រោមជើងបង្ហាប់៖ ទាំងនេះត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីគ្របដណ្តប់កជើង និងកំភួនជើង ដោយផ្តល់នូវការបង្ហាប់ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់អ្នកដែលជួបប្រទះភាពមិនស្រួល ឬហើមនៅជើងខាងក្រោម។ ពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អត្តពលិក បុគ្គលដែលឈរជើងក្នុងរយៈពេលយូរ ឬអ្នកដែលមានបញ្ហាជើងស្រាល។

ស្រោមជើងបង្ហាប់៖ ទាំងនេះពង្រីកជើងឡើងខ្ពស់ ដោយផ្តល់នូវការគ្របដណ្តប់ពេញលេញពីកជើងដល់ភ្លៅ។ ពួកគេត្រូវបានណែនាំជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាឈាមរត់សំខាន់ៗដូចជាសរសៃ varicose ឬបន្ទាប់ពីការវះកាត់។ ស្រោមជើងខ្ពស់ ផ្តល់នូវការបង្ហាប់កាន់តែទូលំទូលាយ ធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើងទាំងផ្នែកខាងក្រោម និងផ្នែកខាងលើនៃជើង។

ការជ្រើសរើសរវាងស្រោមជើង និងស្រោមជើងចុងក្រោយគឺអាស្រ័យលើកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការការបង្ហាប់ច្រើនបំផុត និងចំនួនគ្របដណ្តប់ដែលត្រូវការសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នក។

3. សម្ភារៈ៖ ផាសុកភាព និងធន់
សម្ភារៈនៃស្រោមជើងបង្ហាប់របស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែសម្រាប់ការលួងលោមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏សម្រាប់ភាពធន់ផងដែរ។ ស្រោមជើងបង្ហាប់ត្រូវបានផលិតចេញពីសម្ភារៈជាច្រើនប្រភេទ ដែលនីមួយៗមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វា៖

នីឡុង និង Spandex៖ ទាំងនេះគឺជាវត្ថុធាតុដើមទូទៅបំផុតដែលប្រើក្នុងស្រោមជើងបង្ហាប់ព្រោះវាផ្តល់នូវភាពបត់បែនល្អ ធន់ និងសមត្ថភាពរក្សាការបង្ហាប់តាមពេលវេលា។ ពួកវាក៏មានទម្ងន់ស្រាល និងមានខ្យល់ចេញចូលផងដែរ ដែលផ្តល់នូវផាសុកភាពពេញមួយថ្ងៃ។

កប្បាស៖ ខណៈពេលដែលស្រោមជើងកប្បាសជាទូទៅទន់ជាង ពួកវាប្រហែលជាមិនផ្តល់ភាពបត់បែនច្រើនដូចសរសៃសំយោគដូចជា spandex ឬ nylon នោះទេ។ ស្រោមជើងបង្ហាប់កប្បាសអាចជាជម្រើសដ៏ល្អ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ប៉ុន្តែអាចបាត់បង់សមត្ថភាពបង្ហាប់របស់វាកាន់តែលឿន។

រោមចៀម៖ ស្រោមជើងបង្ហាប់រោមចៀមគឺល្អសម្រាប់អាកាសធាតុត្រជាក់ព្រោះវាផ្តល់ភាពកក់ក្តៅ និងការលួងលោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពួកវាអាចដកដង្ហើមបានតិចជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងសម្ភារៈផ្សេងទៀត ដូច្នេះពួកវាប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អាកាសធាតុក្តៅនោះទេ។

នៅពេលជ្រើសរើសសម្ភារៈនៃស្រោមជើងបង្ហាប់របស់អ្នក សូមពិចារណាលើកត្តាដូចជាអាកាសធាតុ ការលួងលោមផ្ទាល់ខ្លួន និងរយៈពេលដែលអ្នកនឹងពាក់វា។ សម្រាប់ការស្លៀកពាក់ប្រចាំថ្ងៃ ការលាយបញ្ចូលគ្នានៃសមា្ភារៈសំយោគត្រូវបានណែនាំជាធម្មតាសម្រាប់ការបត់បែន និងខ្យល់ចេញចូលកាន់តែប្រសើរ។

4. សមនិងទំហំ
កត្តាដែលតែងតែមើលរំលង ប៉ុន្តែកត្តាសំខាន់នៅពេលជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់គឺសម និងទំហំ។ ការកំណត់ទំហំត្រឹមត្រូវធានាថាស្រោមជើងនឹងផ្តល់នូវកម្រិតនៃការបង្ហាប់ត្រឹមត្រូវដោយមិនបង្កឱ្យមានភាពមិនស្រួល ឬគ្មានប្រសិទ្ធភាព។

ស្រោមជើងបង្ហាប់គួរសម ប៉ុន្តែមិនតឹងពេក។ ប្រសិនបើពួកវារលុងពេក ពួកគេនឹងមិនអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍នៃការបង្ហាប់ដែលចង់បាននោះទេ ហើយប្រសិនបើពួកគេតឹងពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល រឹតបន្តឹងលំហូរឈាម ឬបង្កើតការរលាកស្បែក។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការវាស់កជើង កំភួនជើង ហើយជួនកាលភ្លៅរបស់អ្នក (សម្រាប់ភ្លៅខ្ពស់) ដើម្បីស្វែងរកទំហំត្រឹមត្រូវ។ ម៉ាកជាច្រើនផ្តល់ជូននូវតារាងទំហំដែលអាចជួយអ្នកជ្រើសរើសសមឥតខ្ចោះដោយផ្អែកលើការវាស់វែងទាំងនេះ។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ការជ្រើសរើសស្រោមជើងបង្ហាប់ត្រឹមត្រូវពាក់ព័ន្ធនឹងការយល់ដឹងអំពីតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក និងជ្រើសរើសប្រភេទសមស្រប កម្រិតបង្ហាប់ សម្ភារៈ និងទំហំ។ មិនថាអ្នកត្រូវការការបង្ហាប់ស្រាលសម្រាប់ការអស់កម្លាំងប្រចាំថ្ងៃ ឬការបង្ហាប់ខ្លាំងជាងមុនសម្រាប់ហេតុផលវេជ្ជសាស្រ្តទេ គូត្រឹមត្រូវអាចផ្តល់នូវការធូរស្រាល និងធ្វើឱ្យសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។ តែងតែពិចារណាពិគ្រោះជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានលក្ខខណ្ឌជំងឺមូលដ្ឋាន។ ជាមួយនឹងចំណេះដឹងដ៏ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចរីករាយនឹងអត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃស្រោមជើងបង្ហាប់សម្រាប់ការបង្កើនភាពងាយស្រួល និងចរាចរ។